Как работает зарядка на платформе текстильщиках
Перейти к содержимому

Как работает зарядка на платформе текстильщиках

  • автор:

Спорткомплекс «Ника» в Текстильщиках начнет принимать посетителей в начале 2024 года

Спорткомплекс

4 декабря. Interfax-Russia.ru — Мэр Москвы Сергей Собянин осмотрел ход строительства спортивного комплекса «Ника» в районе Текстильщики и сообщил, что он начнет принимать первых посетителей в начале следующего года. «Скоро закончим (строительство). Я думаю, что в январе-феврале (следующего года) уже здесь будут полноценные занятия спортом и прекрасный зал. Будете ходить и тренироваться», — сказал Собянин в понедельник в ходе общения с воспитанниками спортивных школ, тренировки которых будут проходить на базе спортивного комплекса. По словам мэра, в текущем году в Москве построят 20 крупных спортивных объектов. Из них 16 уже введены в эксплуатацию и четыре — в стадии ввода, в том числе в районе Текстильщики. «Так что я думаю, что жителям будет приятно и удобно заниматься в этом прекрасном спортивном зале, бассейне, игровых, тренажерных залах. Надеюсь, что в ближайшие месяц-два он полноценно будет работать. Поздравляю спортсменов и любителей спорта», — добавил Собянин. Строительство спортивного комплекса «Ника» по адресу: Волжский бульвар, владение 8 было начато в сентябре 2020 года. Финансирование работ осуществлялось в рамках Адресной инвестиционной программы города Москвы. В трёхэтажном здании площадью 7,6 тыс. кв.м размещены: плавательный бассейн 25х16 м; волейбольный зал 45х27 м с трибунами до 300 мест; тренажёрный зал (229 кв.м). Также предусмотрены медицинский блок, кафе и конференц-зал. В волейбольном зале с высотой потолков более 12 м уложено специализированное напольное покрытие, поэтому — благодаря полиуретановым амортизаторам — нагрузка на позвоночник спортсменов при приземлении после прыжка будет ниже. Пространство зала — трансформируемое: его можно использовать в режимах «соревнование» (одна площадка по центру) и «тренировка» (три площадки). Единовременно спорткомплекс может принять 173 человека. Максимальная пропускная способность в сутки — порядка 1,4 тыс. человек. Спорткомплекс смогут посещать все желающие. Кроме того, в нём будут проходить тренировки Московской волейбольной академии, а также соревнования районного и городского уровня. Начиная с 2011 года в рамках реализации государственной программы «Спорт Москвы» в столице построено свыше 190 объектов спортивной инфраструктуры. В том числе с начала 2023 года введено в эксплуатацию 16 объектов, включая Ледовый дворец «Кристалл» в Лужниках, Академию спорта «Динамо» в Петровском парке, ледовый каток «Сталкер» в Куркино», Дворец спорта «Некрасовка», ФОК с бассейном «Качаловский» в Северном Бутово, ФОК «Пегас» во Внуково и другие. В планах до конца текущего года — завершить строительство и ввести в эксплуатацию ещё четыре объекта спорта, среди которых: ФОК в районе Бибирево и спортивный учебно-тренировочный комплекс Академии фигурного катания «Ангелы Плющенко».

Материалы по теме

  • Яндекс Новостях,
  • Яндекс.Дзен,
  • Google Новостях

Оплату проезда через СБП начали тестировать в московском наземном транспорте

Главные события

Оплату проезда через СБП начали тестировать в московском наземном транспорте

ВСМ Москва-Петербург: проект, финансовая модель и перспективы

Точка зрения

ВСМ Москва-Петербург: проект, финансовая модель и перспективы

Interfax-Russia.ru — Добраться из Москвы в Санкт-Петербург можно будет всего за 2 часа после запуска ВСМ. В будущем высокоскоростные поезда могут запустить до Рязани, Казани, Екатеринбурга, Адлера и Минска.

Начал работу Центр российско-китайского сотрудничества Interfax-Russia.ru — Центр российско-китайского сотрудничества заработал при МФТИ. Здесь ученые двух стран будут работать над совместными образовательными и научно-исследовательскими проектами.

Половина магистрали Interfax-Russia.ru — Более половины трассы М-12 Москва-Казань уже открыто для автомобильного движения. Непосредственно до Казани трасса должна «доехать» в декабре.

Утонули под землей Interfax-Russia.ru — Обнаружены тела всех восьми участников экскурсии по коллекторам в центре Москвы. Следователи уже установили организаторов незаконного тура, некоторые из них объявлены в розыск.

Новая атака на Сити Interfax-Russia.ru – Украинские беспилотники вновь пытались атаковать объекты в столичном регионе. В Москве не сомневаются, что за многочисленными атаками на разные регионы РФ стоят кураторы из стран Запада и США.

  • Депутаты Думы предложили ввести список лиц с неудовлетворительной репутацией в алкогольной отрасли 26 февраля, 16:34
  • Суд в Москве заочно назначил пожизненное заключение актеру Канахину по делу о госизмене 26 февраля, 16:18
  • Путин увеличил численность сотрудников Следственного комитета 26 февраля, 15:40
  • Тестовое голосование перед выборами президента РФ пройдет 2 марта в Москве 26 февраля, 14:40
  • Гололедица ожидается в Москве вечером в понедельник 26 февраля, 14:38

Защита от ветра и дождя: платформы МЦД Текстильщики и Тушино соединят со станциями метро теплыми переходами

Остановочные пункты Текстильщики и Тушино, которые войдут в состав Московских центральных диаметров (МЦД), соединят крытыми переходами с ближайшими к ним станциями метро. Эти платформы расположены на маршруте МЦД-2 Нахабино – Подольск. Первые два диаметра, МЦД-1 Одинцово – Лобня и МЦД-2, планируют открыть в конце 2019 – начале 2020 года.

Переходы, обустроенные по принципу «сухие ноги», появятся между платформой Текстильщики и одноименной станцией метро, а также между платформой Тушино и станцией «Тушинская». Здесь построят навесы, которые защитят пассажиров от ветра и осадков. Работы проводят специалисты ОАО «РЖД».

«Строительство комфортных переходов без выхода на улицу – это часть интеграции нового наземного метро в общую транспортную систему Москвы и области. Даже если на улице будет ненастная погода, горожане смогут сделать пересадку, пройдя всю дорогу под навесом. Благодаря таким теплым контурам, которые связывают разные станции, поездки в городском транспорте становятся более комфортными для пассажиров», – рассказал начальник управления развития рельсовых видов транспорта Департамента транспорта и развития дорожно-транспортной инфраструктуры Андрей Акимов.

Помимо этого, в рамках работ по запуску МЦД остановочный пункт Текстильщики благоустроят. Здесь отремонтируют ограждения, кассы и фасад входного вестибюля. На железнодорожной станции появятся новые урны и лавочки, колонна для экстренных вызовов и информационные табло, с помощью которых горожане смогут узнать время прибытия поезда.

Платформу Тушино также планируется привести в порядок: здесь установят колонны экстренного вызова и информационные табло, отремонтируют фасад вестибюля.

На других станциях Московских центральных диаметров тоже появятся крытые переходы, например между станцией метро «Славянский бульвар» и одноименной платформой МЦД. Кроме того, с железнодорожными направлениями интегрируют Московское центральное кольцо (МЦК). Пересадочные пункты уже появились на станциях Окружная, Новохохловская, Ленинградская и Карачарово.

Какими будут Московские центральные диаметры

Всего на МЦД-2 Нахабино – Подольск будет 38 станций, с 15 из них можно будет попасть на станции метро, МЦК и платформы радиальных направлений железной дороги. На первых двух диаметрах станут курсировать новые поезда «Иволга». В них будет поддерживаться комфортный микроклимат и работать система обеззараживания воздуха. В «Иволгах» есть крепления для велосипедов, точки доступа к Wi-Fi. В каждом вагоне предусмотрено по 16 USB-розеток для зарядки гаджетов. Узнать маршрут следования, название ближайшей станции или платформы можно будет на бегущих строках в салоне.

Помимо МЦД-1 и МЦД-2, в столице разрабатывают еще три маршрута диаметров. Один из них, МЦД-3 Зеленоград – Раменское, планируется запустить в конце 2021 – начале 2022 года.

Московские центральные диаметры свяжут разрозненные направления Московской железной дороги. Также появятся удобные пересадки на станции метро и МЦК, которых раньше у пассажиров пригородных электричек не было. Благодаря МЦД пассажиры смогут пересечь столицу за 40 минут.

Работать диаметры будут так же, как и метро, – с 05:30 до 01:00. Интервалы движения составов не будут превышать пяти-шести минут в часы пик. Оплатить проезд можно будет картой «Тройка», которая действует в метро, на МЦК, в наземном транспорте, электричках и аэроэкспрессах, а также с помощью банковской карты или смартфона.

На площади Киевского Вокзала работает демонстрационный павильон, посвященный Московским центральным диаметрам. Он открыт для посетителей ежедневно с 09:00 до 21:00. В павильоне установлены интерактивные панели, с помощью которых можно построить оптимальные маршруты движения по городу после запуска диаметров. Устройство покажет, сколько времени сэкономит пассажир, пользуясь новым видом транспорта, и на каких станциях можно будет пересесть на метро или МЦК. Главный экспонат павильона – полноразмерный макет поезда «Иволга». С помощью очков виртуальной реальности гости павильона почувствуют себя машинистами и прокатятся по первым двум диаметрам. Помимо этого, здесь обустроили зону дополненной реальности, а на пол проецируется вид на МЦД с высоты птичьего полета.

Подробнее о центральных московских диаметрах на сайте.

Дворец спорта

Бассейн___03.jpg

В шаговой доступности от Ж/Д станции и метро «Текстильщики» во Дворце спорта «Москвич» функционирует плавательный бассейн, в котором вы сможете научиться плавать и провести активный досуг.

При посещении нашего бассейна у вас и ваших детей появится возможность заняться плаванием с тренером индивидуально или в группе, либо поплавать самостоятельно. Также возможно посетить группу аквааэробики. Занятия проводят высококвалифицированные тренеры/инструкторы с большим опытом работы. Посещение бассейна осуществляется по абонементам либо разовым билетам, которые можно приобрести в кассах учреждения.

Минимальный возраст для посещения бассейна – 7 лет.

Для посещения бассейна необходимо предъявить медицинскую справку!

Режим работы: без выходных с 07:00 до 23:00. Последний день месяца – санитарный. В санитарный день бассейн не работает!

Более подробную информацию о стоимости, порядке предоставления услуг, актуальном расписании, количестве дорожек и времени, выделяемых под свободное плавание можно получить по телефонам: 7-499-179-31-23 и 7-499-179-28-06.

Так же бассейн ГБУ ДО СШОР «Москвич» доступен для организаций и юридических лиц. В бассейне возможно проведение спортивно-массовых мероприятий и проведение занятий для организованных групп.

Размер бассейна составляет 50х20 м, бассейн оснащен современной системой фильтрации воды, раздевалками и душевыми кабинами, имеет 8 плавательных дорожек.

Более подробную информацию о стоимости и порядке предоставления услуг по проведению спортивно-массовых мероприятий и проведению занятий для организованных групп можно получить по телефону 7-499-179-28-06.

Манеж

Легкоатлетический манеж

Во Дворце спорта ГБУ ДО СШОР «Москвич» круглогодично функционирует манеж с 200-метровой круговой легкоатлетической дорожкой.

Заниматься можно как самостоятельно, так и с тренером. Такие занятия доступны в групповом и индивидуальном формате. Персональные занятия с инструктором по спорту проводятся для детей и взрослых. Групповые занятия с инструктором по спорту доступны для детей с 7-ми лет.

Для самостоятельного посещения легкоатлетического манежа необходимо приобрести абонемент либо разовое посещение на выбранное время.

Манеж доступен для проведения различных спортивно-массовых мероприятий.

Манеж работает ежедневно с 07.00 до 23.00.Последний день месяца – санитарный.

Более подробную информацию о стоимости и порядке предоставления услуг можно получить по телефону 7-499-179-28-06.

Площадка для мини-футбола

Площадки для мини-футбола

Во Дворце спорта ГБУ ДО СШОР «Москвич» круглогодично функционирует две мини-футбольные площадки (32х15,5 м.) Здесь можно поиграть с друзьями и коллегами в футбол. Также возможно проведение спортивных корпоративных праздников, мероприятий, турниров и встреч.

Площадки находятся в центре легкоатлетического манежа, который оснащен приточно-вытяжной вентиляцией, что обеспечивает равномерную подачу воздуха и поддержание необходимой температуры воздуха по всему спортивному залу круглый год. Пол покрыт специальным спортивным покрытием, способствующим комфортной игре.

Приглашаем детей научиться играть в футбол! Занятия проводят высококвалифицированные инструкторы по спорту, имеющие огромный опыт работы с детьми разных возрастов и разной степени подготовки.

Обучение включает: общефизическую подготовку, технику владения мячом, тактику игры, совершенствуется техника игры в футбол.

Площадки работают ежедневно с 07.00 до 23.00.Последний день месяца – санитарный.

Более подробную информацию о стоимости и порядке предоставления услуг можно получить по телефону 7-499-179-28-06.

Тренажерный зал

Тренажерный зал

ГБУ ДО СШОР «Москвич» предлагает посетить наш Тренажерный зал. Регулярные занятия спортом способствует укреплению и сохранению здоровья и улучшают настроение.

Мы предлагаем услуги по абонементу по желаемым дням и времени, количеству занятий или разовое посещение. При желании наши инструкторы проведут с вами индивидуальное занятие и составят персональную программу тренировок.

Наш Тренажерный Зал с большими окнами и высоким потолком оснащен современным и профессиональным оборудованием.

К вашим услугам:

легкоатлетический манеж (беговые дорожки с синтетическим покрытием);

кардио-зона (беговые дорожки, эллипсоиды, велотренажеры и гребля);

зона свободных весов представлена тренажерами фирмы Sterling, гантельный ряд от 1 до 70 кг., более 20 штанг с олимпийскими грифами, помост, гири, мешок для бокса;

— для вашего удобства силовые тренажеры разделены по зонам (основным мышечным группам — Спина-Грудь-Ноги-Руки-Пресс) и рассчитаны на различные уровни физической подготовки. Многие тренажеры дублированы.

Тренерский состав Тренажерного зала — квалифицированные дипломированные специалисты в области физической культуры и спорта, среди которых есть Мастера спорта, готовы помочь вам в кратчайшие сроки достичь желаемых результатов.

Режим работы Тренажерного зала:

Ежедневно: с 8.00 до 22.00. Последний день месяца – санитарный.

Более подробную информацию о стоимости и порядке предоставления услуг можно получить по телефону 7-499-178-46-33.

Зал борьбы

Зал единоборств

В спорткомплексе ГБУ ДО СШОР «Москвич» функционирует зал единоборств (25х20м). Зал оснащен необходимым оборудованием и инвентарем для проведения тренировочных занятий по боевым видам спорта. Зал покрыт специальными покрытием татами.

Имеется возможность проведение мероприятий и соревнования любительского уровня по единоборствам.

Приглашаем всех желающих любого возраста и уровня подготовки на занятия по популярным видам единоборств: БОЕВОЕ САМБО, ДЗЮДО, КАРАТЭ.

Наш тренерский состав — квалифицированные дипломированные специалисты в области физической культуры и спорта, среди которых есть четырёхкратные чемпионы мира, мастера спорта, заслуженные тренеры России, готовы помочь вам в кратчайшие сроки достичь желаемых результатов.

Зал работает ежедневно с 07.00 до 23.00 включительно. Последний день месяца – санитарный.

Более подробную информацию о работе секций, стоимости и порядке предоставления услуг можно получить по телефону 7-499-179-28-06.

Игровой зал

Игровой зал

В спорткомплексе ГБУ ДО СШОР «Москвич» функционирует универсальный игровой спортивный зал (30х17м) с трибунами на 150 зрителей. Игровая зона покрыта специальным спортивным паркетом, способствующим комфортной игре. Здесь можно поиграть с друзьями и коллегами в баскетбол, волейбол. Также возможно проведение спортивных корпоративных праздников, мероприятий, турниров и встреч.

Приглашаем детей и взрослых научиться играть в волейбол!
Занятия проводит высококвалифицированный инструктор по спорту, имеющий огромный опыт работы с людьми разных возрастов и разной степени подготовки.

Обучение включает: общефизическую подготовку, технику владения мячом, тактику игры, совершенствуется техника игры в волейбол. Большое внимание занимает двусторонняя игра.

Зал работает ежедневно с 07.00 до 23.00 включительно. Последний день месяца – санитарный.

Более подробную информацию о стоимости и порядке предоставления услуг можно получить по телефону 7-499-179-28-06.

Фитнес-зал

Зал фитнеса

Во Дворце спорта ГБУ ДО СШОР «Москвич» функционирует фитнес-зал (26 х 8 м), напольное покрытие фитнес-зала – спортивный линолеум.

Фитнес-зал оборудован музыкальной аппаратурой, зеркалами, хореографическими станками. Здесь можно проводить кардио- и силовые групповые занятия, занятия йогой и фитнесом. Наш фитнес-зал имеет необходимый спортивный инвентарь для занятий йогой, пилатесом, стретчингом, растяжкой, силовыми тренировками. Помещение универсальное — подходит для групповых тренировок, показательных мастер-классов, открытых уроков, тренингов.

Приглашаем всех желающих посетить занятия:

Step (1-3), Functionai training, Power training, Body sculpt, BOSU, Здоровая спина, Pilates, MOBILITY, Суставная гимнастика, Step-интервал, PILATES-Energy, Step danse, Power mix, Фитбол «Pump/ Power Flex», MFR-Stretch,Тай – Бо.

Групповые занятия по фитнесу доступны как по разовому билету, так и по абонементу, позволяющему посещать все программы, кроме йоги. Для посещения групповых занятий по йоге необходимо приобрести отдельный разовый билет или абонемент.

Зал работает ежедневно с 7.00 до 23.00. Последний день месяца – санитарный.

Более подробную информацию о стоимости и порядке предоставления услуг можно получить по телефону 7-499-179-28-06.

Универсальная уличная площадка

Универсальные уличные площадки

ГБУ ДО СШОР «Москвич» предлагает услуги открытых универсальных спортивных площадок для игры в баскетбол и волейбол с возможностью посещения раздевалок и санузлов во Дворце спорта.

Размер одной спортивной зоны: 32х18

Размер баскетбольной площадки: 15х18

Размер волейбольной площадки: 9х18

Здесь можно поиграть с друзьями и коллегами в баскетбол, волейбол. Также возможно проведение спортивных корпоративных праздников, мероприятий, турниров и встреч.

Режим работы Уличной площадки:

Ежедневно: с 7.00 до 22.00. Последний день месяца – санитарный.

Более подробную информацию о стоимости и порядке предоставления услуг можно получить по телефону 7-499-179-28-06.

Манежи Москвы: Дворец спорта «Москвич» в Текстильщиках

Мы продолжаем серию материалов о московских манежах, в которых можно тренироваться круглый год. Если бегать по сугробам и слякоти не хочется, а подготовку к забегам прерывать нельзя, легкоатлетические комплексы станут спасением и альтернативой беговой дорожке в фитнес-клубе. Пятым манежем, который мы посетили, стал Дворец спорта «Москвич» в Текстильщиках.

Мы продолжаем серию материалов о московских манежах, в которых можно тренироваться круглый год. Если бегать по сугробам и слякоти не хочется, а подготовку к забегам прерывать нельзя, легкоатлетические комплексы станут спасением и альтернативой беговой дорожке в фитнес-клубе. В Москве манежей гораздо больше, чем кажется на первый взгляд. Пятым манежем, который мы посетили, стал Дворец спорта «Москвич», более известный как манеж АЗЛК или манеж в Текстильщиках.

Общая информация

Название: Дворец спорта «Москвич»
Адрес: Люблинская ул., д. 15, стр. 7, станция метро Текстильщики
Телефон: 8 (499) 179-31-23
Время работы: 7:00-22:00 (кассы с 6:45 до 21:30), последний день месяца — санитарный день
Стоимость: разовое занятие (1 час): с 7:00 до 17:00 и с 20:00 до 22:00 – 300 рублей, с 17:00 до 20:00 – 350 рублей; абонемент на 4 занятия: с 7:00 до 17:00 и с 20:00 до 22:00 – 900 рублей, с 17:00 до 20:00 – 1050 рублей;
абонемент на 8 занятий: с 7:00 до 17:00 и с 20:00 до 22:00 – 1500 рублей, с 17:00 до 20:00 – 1750 рублей;
абонемент на 12 занятий: с 7:00 до 17:00 и с 20:00 до 22:00 – 2100 рублей, с 17:00 до 20:00 – 2450 рублей;
Также этот манеж известен как манеж АЗЛК или просто манеж в Текстильщиках.

Историческая справка

В отличие от всех предыдущих манежей, которые мы посетили, Дворец спорта «Москвич» был построен задолго до Олимпиады — в 1961 году — специально для рабочих одноимённого автомобильного завода. Завод изначально именовался Московским заводом малолитражных автомобилей (МЗМА), а в 1968 был переименован в Автомобильный завод имени Ленинского комсомола (АЗЛК). Именно эта аббревиатура и укрепилась как народное название спорткомплекса, на форумах марафонцев его так и называют — манеж АЗЛК. Сам завод был признан банкротом и ликвидирован в 2010 году, но спорткомплекс сохранился и функционирует как полноценная специализированная детско-юношеская спортивная школа олимпийского резерва.

Число секций по различным видам спорта здесь огромно: помимо легкоатлетического манежа, здесь действует полноценный ледовый дворец, бассейн, борцовый и тренажёрный залы, зал аэробики, игровые залы для баскетбола и волейбола. И детям, и взрослым здесь преподают фигурное катание, теннис, кёрлинг, стрельбу, бейсбол, софтбол, танцевальный спорт и так далее — это далеко не полный список. По официальным данным здесь занимается около семи тысяч человек. Вполне возможно, вы захотите к ним присоединиться, если живёте на юго-востоке столицы.

#

Условия для бега

Из всех помещений спорткомплекса нас, конечно, больше всего интересует легкоатлетический манеж. Он расположен на четвёртом этаже, в просторном зале 36×126 метров с высокими окнами. Все дорожки здесь с синтетическим покрытием, три из них составляют круг стандартной длины (200 метров), ещё три — прямые, длиной 110 метров. Внутри бегового круга сетками ограничена игровая площадка. В зале высокие окна, но цвет стен (серо-жёлто-коричневые, раскрашены в советском стиле) и самих беговых дорожек (тоже серые) в пасмурный день вполне может наводить на бегунов тоску — редакция NewRunners убедилась в этом, посетив Дворец спорта «Москвич» серым ноябрьским утром. Также, по отзывам бегунов, покрытие дорожек в манеже довольно жёсткое, многие после занятий жалуются на боль в суставах, так что выбирайте подходящую обувь.

#

В остальном условия в манеже АЗЛК очень приличные: душевые и раздевалки здесь явно были отремонтированы уже после распада СССР, шкафчики запираются на ключ (но верхнюю одежду надо сдавать в гардероб), к чистоте нареканий не возникло. Есть на территории и кафе для перекуса. В манеже часто занимаются детские группы — если вас это смущает, сверяйте расписание на стенде в вестибюле со своим планом тренировок. Взрослых бегунов здесь тоже достаточно, но в целом тесноты на беговых дорожках мы не заметили — места хватало всем.

Стоимость занятий

Разовое занятие (1 час): с 7:00 до 17:00 и с 20:00 до 22:00 – 300 рублей, с 17:00 до 20:00 – 350 рублей;
абонемент на 4 занятия: с 7:00 до 17:00 и с 20:00 до 22:00 – 900 рублей, с 17:00 до 20:00 – 1050 рублей;
абонемент на 8 занятий: с 7:00 до 17:00 и с 20:00 до 22:00 – 1500 рублей, с 17:00 до 20:00 – 1750 рублей;
абонемент на 12 занятий: с 7:00 до 17:00 и с 20:00 до 22:00 – 2100 рублей, с 17:00 до 20:00 – 2450 рублей;
Один минус — дни занятий устанавливаются в момент покупки абонемента, и менять их в течение месяца вы уже не сможете, так что план придётся расписывать заранее.

#

Как добраться

Манеж находится возле станции метро Текстильщики — как подсчитали ребята из бегового клуба Moskva River Runners от выхода из подземки до легкоатлетического комплекса всего 86 шагов. Вряд ли на эти 86 шагов «пойдут» жители, скажем, Тушино. Однако если вы живёте неподалеку — у вас есть все шансы посчитать число шагов в ближайшее время. Автомобилистам надо доехать по Волгоградскому проспекту до метро Текстильщики. У комплекса имеется внушительная парковка.

Напоследок напоминаем правила бега в любом легкоатлетическом манеже:
1) Движение по беговым дорожкам осуществляется против часовой стрелки. Разминочный бег осуществляется по внешним дорожкам.
2) Разминочные гимнастические упражнения проводятся за пределами беговых дорожек.
3) Запрещается пересекать дорожки, двигаться против общего движения, резко менять дорожку.
4) Перед тем, как выйти на дорожку, посмотрите налево, чтобы не врезаться в бегуна, который уже бежит по ней.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *