Как заставить себя сдать на права
Перейти к содержимому

Как заставить себя сдать на права

  • автор:

10 способов заставить себя начать подготовку к экзамену

Скоро экзамены, а ты даже не приступал к подготовке. Ты в полной мере осознаёшь важность этой работы, но откладываешь и откладываешь, отвлекаешься на что-то более интересное и находишь для себя якобы весомые оправдания. И, скорее всего, на эту страницу, ты попал по тем же причинам?

Но прежде чем искать рецепт, разберёмся, почему так происходит.

Если не хочется браться за какое-то дело, то, вероятно, у тебя просто недостаточно мотивации для его выполнения. Ты предвидишь, как тебе будет скучно, от скольких интересных вещей придётся отказываться. А это вовсе не вдохновляет…

Не спеши причислять себя к лентяям. Чаще всего лень здесь ни при чем. Это состояние называется прокрастинацией (от лат. pro – для и crastinus – завтрашний). Ведь лениться иногда и понемногу даже полезно, а вот прокрастинация до добра не доведет.

Прокрастинация отличается от лени тем, что в случае лени субъект не хочет ничего делать и не беспокоится по этому поводу, а в состоянии прокрастинации он осознаёт важность и срочность работы, но не делает её, возможно, находя те или иные самооправдания. От отдыха прокрастинацию отличает то, что при отдыхе человек восполняет запасы энергии, а при прокрастинации – теряет.

Итак, отсутствие мотивов, интереса и неправильно расставленные приоритеты – вот основные причины откладывания дела на потом. Предлагаем несколько несложных способов от них избавиться.

1. Начать

Первый шаг – самый сложный. Но он всего один! Заставь себя начать, и дело пойдёт.

Можно провести подготовку: навести порядок на столе, убрать всё лишнее, вытереть пыль, проветрить комнату. Ведь когда на рабочем месте хаос, сосредоточиться на важном непросто. Но не увлекись уборкой.

2. Найти мотив

Пробудить в себе мотивацию для подготовки к экзаменам можно методом кнута или методом пряника. Подумай о том, что ждёт тебя, если ты подготовишься к экзаменам (успешная их сдача, спокойный сон и спокойная совесть, стипендия и др.) и если не подготовишься (несданный экзамен, снова подготовка, пересдачи, лишение стипендии, отчисление и другие грустные вещи). Можно даже составить списки.

3. Наградить себя

Если плюсы подготовленности к экзамену и все ужасы порвала и так не идут у тебя из головы, найди другие мотивы, более близкие и ощутимые. За каждый выученный и усвоенный билет «награди» себя чем-нибудь приятным. Но тут главное быть честным с собой! И не переборщи с наградой, если это что-то вроде конфет и плюшек. Как вариант, пополняй копилку на 50 рублей за каждый подготовленный билет или позволь себе 15 минут поиграть в любимом приложении.

4. Начать с интересного

Если предмет, по которому предстоит экзамен, не самый любимый, кажется тебе скучным и сложным, начни с темы, которая хоть немного интересна или понятна. А может быть, по этой теме просто самый короткий параграф.

Есть вариант поискать в интернете сайты, где интересно рассказывается о сложных вещах. Задай в поисковике запрос по нужной тебе теме. Ну, например, «интересно об интегралах», «магия функций», «экономика в комиксах» и так далее. Авось, повезет.

5. Составить план и расписание

Если у тебя нет готового списка всех вопросов к экзамену, составь его. И по мере прохождения каждого из них, вычеркивай соответствующий пункт из списка. Необязательно идти строго по порядку, если того не требует специфика предмета. В любом случае, каждый вычеркнутый из списка пункт – это небольшое облегчение. И чем меньше остаётся пунктов, тем легче идёт работа.

Кроме того, можно попробовать работать по расписанию, как в школе или вузе – с уроками и переменами. Такой метод тоже помогает организоваться, сосредоточиться и, что немаловажно, не переутомиться.

6. Поговорить со специалистом по предмету

Если время до экзамена еще есть, то сложные вопросы по предмету можно обсудить со специалистом в этой области. Не стесняйся обратиться к учителям или взрослым знакомым и родственникам. Человек, хорошо разбирающийся в теме, сможет объяснить её простыми словами и даже интересно. В крайнем случае можно всегда найти репетитора.

Таким человеком может стать и ваш одноклассник, которому легко даётся нелюбимый вами предмет.

7. Готовиться к экзаменам в группе

Некоторые особо сложные или скучные вопросы можно разбирать в кампании «друзей по несчастью», твоими одноклассниками (одногруппниками). Одна голова – хорошо, а сразу несколько – лучше. Соберитесь в парке, во дворе или в кафе, читайте или пересказывайте друг другу материал, задавайте вопросы и вместе ищите ответы. Главное – серьёзно подойти к делу и не очень отвлекаться на посторонние разговоры. Скорее всего, темы, которые вы обсудите в такой весёлой и непринуждённой обстановке, запомнятся вам наиболее ярко.

8. Объединить умственную и физическую активность

Как ты обычно готовишься к серьёзной контрольной или экзаменам? Часами сидя за столом, лежа на кровати или на полу с учебниками и тетрадями. А ведь, как говорят специалисты, чтобы обеспечить нормальную работу мозга, необходимо двигаться. Поэтому каждый выученный вопрос можно «закреплять» подходом, например, из 10-15 приседаний, отжиманий, упражнений на пресс или растяжку (по желанию нагрузки постепенно можно увеличивать). Во время этих физкультминуток у тебя будет немного времени обдумать только что изученную тему. А в результате такой подготовки к экзаменам ты не только приведёшь свои знания в порядок, но и приведёшь мышцы в тонус.

Но опять же не переусердствуй и занимайся в хорошо проветриваемом, не душном помещении.

9. Делиться своими успехами

Стимулом при подготовке к экзамену может стать мнение окружающих о твоих стараниях. Сообщи всем своим подписчикам в социальной сети или блоге, что начинаешь подготовку к экзаменам, и каждый день отчитывайся о количестве выученных билетов. Не стесняйся попросить у друзей поддержки в виде комментариев и «лайков». Стоит только сделать первый пост и отступать будет стыдно.

Если ты не поклонник соцсетей, то делиться своими успехами можно и вживую. Договорись с кем-то из близких, что будешь ежедневно перед ним отчитываться. Причем необязательно ограничиваться только сообщением числа выученных тем. Расскажи какой-либо интересный факт или попытайся объяснить простыми словами наиболее сложный материал. Наверняка в ответ ты услышишь искреннюю похвалу, что вдохновит на дальнейшую работу.

10. Сконцентрироваться

И последнее, но не маловажное. На время подготовки к экзамену или контрольной желательно отключить все уведомления о сообщениях в мессенджерах, социальных сетях и других приложениях. Наверняка за несколько часов оффлайн ты не пропустишь ничего сверхважного. Вообще убери подальше ненужные для подготовки гаджеты и всё остальное, что может отвлечь внимание.

ПДД: как заставить-таки себя выучить 800 вопросов?)

В июне надо забирать права. Но сначала надо пройти экзамен в ГИБДД. А для этого надо выучить 800 вопросов. Вот такой квест.
А если серьезно, то не знаю с какого бока подойти к этим вопросам. Как выучить их быстро и наверняка, и самое главное, чтобы в тоску меня не вгоняли и в уныние эти картинки перекрестков с мотоциклистами и автобусами. Уже несколько раз вот сяду, открою очередной билет, прочту первый вопрос, начну разбираться в схематичных рисунках и все мне так скучно, тошно, дурно. И закрываю сайт тренировочный.
Как себя заставить? Как сделать так, чтобы мне стало интересно окунаться в это вот все?

Сообщение отредактировала Юлия, Россия, Москва (автор поста) 13.02.2019 18:00
Тема скрыта, т.к. её содержание не нравится большому количеству пользователей. Открыть содержание

Анна, Россия, Москва, 41 год

Анна, Россия, Москва, 41 год
13.02.2019 18:16

Юлия, может Вам просто это не нужно? Может и не стоит начинать?
Если человек сам заинтересован в чем-то, дополнительная мотивация не требуется))))

NyutaУдачливая&, Россия, Москва, 47 лет

NyutaУдачливая&, Россия, Москва, 47 лет
13.02.2019 18:17

Мне прикольно было, интересно. Может, поездить с кем-то говорливым и поспрашивать, что он пропускает кого-то или не пропускает?

Счастье, Россия, Москва, 32 года

Счастье, Россия, Москва, 32 года
13.02.2019 18:17

Вопросов там не 800, они повторяются. Я скачала приложение на телефон, тыкаешь Ответы он даёт и пояснение почему именно так правильно.. можно по разделам, можно по билетам, можно марафон .. просто в любую свободную минутку.. ошибки там откладываются можно исправить. Удобная вещь) так наавтаматизировала навык вопрос -ответ. Очень удобно, советую!

Юлия, Россия, Новосибирск, 39 лет

Юлия, Россия, Новосибирск, 39 лет
13.02.2019 18:18
Юлия, Россия, Москва писала:

В июне надо забирать права. Но сначала надо пройти экзамен в ГИБДД. А для этого надо выучить 800 вопросов. Вот такой квест. А если серьезно, то не знаю с какого бока подойти к этим вопросам. Как выучить их быстро и наверняка, и самое главное, чтобы в тоску меня не вгоняли и в уныние эти картинки перекрестков с мотоциклистами и автобусами. Уже несколько раз вот сяду, открою очередной билет, прочту первый вопрос, начну разбираться в схематичных рисунках и все мне так скучно, тошно, дурно. И закры

А вам разве не обидно будет, если группа сдаст, а вы нет?) По сто раз туда ездить.
Я тоже на тренировочных тестах выучила. Сразу хорошо видны пробелы

Лариса, Россия, Ставрополь, 53 года

Лариса, Россия, Ставрополь, 53 года
13.02.2019 18:18
Юлия, Россия, Москва писала:

В июне надо забирать права. Но сначала надо пройти экзамен в ГИБДД. А для этого надо выучить 800 вопросов.

Как заставить себя сдать на права

Наши психологи онлайн

Задайте им вопрос прямо сейчас

Как заставить себя учится на права.

» Вопрос психологу онлайн (бесплатно) » Как заставить себя учится на права.

Алексей Андреевич Ромащук (Николаев) 05-08-2020 21:47:58

консультация психолога

Здравствуйте. Ваша психика саботирует это обучение. Вы действительно можете чувствовать себя ребёнком под давлением родителей.
Как так получилось, что у вас нет своей семьи?
Какую помощь вы хотите получить от сайта?

�� рекоммендовать:

психолог онлайн

Начнём с того, что вы не обязаны делать то, что не хотите, даже если для этого есть много рациональных причин и этого ожидают родители.

Не хотите — не делайте, вы не должны даже причин объяснять.

Но все же для себя подумайте, почему вы не хотите. Вы боитесь или что? Может ваш отец к этой машине слишком серьйозно относился, что вам достанется за самую маленькую царапину на машине. Или придётся быть привязанной к родителям, возить их повсюду по малейшей просьбе? Поймите в чем дело и разберитесь с этим для себя, чтобы вас этот вопрос не напрягал

Заставлять себя не нужно, никому от этого хорошо не будет. Может быть это действительно не ваше, но может вы сможете проработать причины и благополучно наслаждаться комфортом вождения.

Ответ отредактирован автором 05-08-2020 22:18:12

�� рекоммендовать:

психолог онлайн

Добрый день.
Вы правильно сказали-это нужно родителям, а не вам.
Т.к. если бы вы хотели научиться водить — уже давно научились бы.
Если вам это не нужно- не делайте. Все просто. Это ваше решение.
Вы часто говорите»нет» когда вас просят и давят?
Умеете это делать?
Вопрос с транспортом для родителей можно решить и по-другому.
Как считаете?

�� рекоммендовать:

психолог онлайн

Знаете, если вроде и не хочется, но и тема не отпускает, поступите от противного: вот возьмите и пойдите на курсы!

Дело в том, что больше всего сил отнимают сомнения и самоедство, когда решение на самом деле не принято. Вот такое «зависание» между «да» и «нет» очень истощает. Поэтому ну хоть что-то надо сделать — это помогает. Просто позвоните, запишитесь. Просто пойдите на первое занятие. Потом на второе. Чем больше действий вы будете делать, тем больше самоуважения к вам вернется.

Найдите себе компанию на курсы. Она и на месте найдется. Отнеситесь к этому как к приключению — в автошколе и своей класс, и переменки, и выпускной. Водить после этого совершенно необязательно! Просто разрешите себе пойти на курсы БЕЗ обязательств водить потом. Так вы себе облегчите груз ответственности.

А еще так часто бывает — интерес, «аппетит» приходит во время еды. Возможно, вам даже понравится. Новая роль, новые компетенции поднимают самооценку, придают уверенности в себе. Но если нет — тоже ничего страшного. Любое действие лучше бездействия. Вы попробовали, открыли новую реальность, она вам либо понравилась, либо нет. Помните, как в фильме «Пролетая над гнездом кукушки»? «Я хотя бы попытался».

Желаю вам удачи и легкости!

�� рекоммендовать:

психолог онлайн

Здравствуйте!

Я в общем то понимаю все плюсы машины, но вот НЕ Хочу и все тут. А надо. Надо на работу, надо в сад, надо в больницу. Такси дорого, машина стоит. Блин вот уже полгода себя уговариваю. На время короны успокоилась. Вроде как уважительная причина, но школы открывают и надо (((.

Вы действительно НЕ хотите водить машину или боитесь водить машину?
Если это больше про страх вождения, то с этим можно поработать на индивидуальной сессии с психологом, и принять решение надо вам это или нет.

�� рекоммендовать:

06-08-2020 13:26:12 Дополнение от автора
Скажем так, я боюсь, что буду вынуждена ехать куда-то по просьбе родителей, когда мне не хочется. Я боюсь водить. т. к. несколько раз попадала в аварии в качестве пассажира, не серьезно.
В целом любой, даже желаемой дело всегда вызывает у меня ужас и стопор.
Замужем я была — не понравилось, мы мирно разошлись. Сейчас поддерживаем отношения, но не встречаемся. Я в целом интроверт и одиночка.
06-08-2020 13:29:25 Дополнение от автора
И да если на меня начинают давить, я чаще всего ухожу и делаю все по своему. Иногда даже на зло. ))) просто тут реально надо и плюсов много больше, но вот НеХочу. причем это именно внутренняя реакция. А уж боюсь, надо будет возить это после

психолог онлайн

Вот именно, что вам учиться не выгодно. Сейчас вас прессуют учиться, а потом будут прессовать, чтобы вы всех возили, плюс это ответственность, лишние хлопоты. Вы это осознаёте и не хотите.

«просто тут реально надо и плюсов много больше, но вот НеХочу. » — каких именно плюсов? Для кого плюсов? Вы здесь видите плюсы для родителей, о которых они вам говорят, но не для себя. А если и есть, то ничтожно малы. Понятно, что вам и не хочется.

Просто нужно понять, что этот вопрос намного глубже на самом деле, чем просто обучение вождению. Это вопрос вашего внутреннего взросления и отношений с родителями. Вам 40 лет, а вы до сих пор не можете сказать четкое нет родителям, а они до сих пор считают себя в праве на вас давить. А вы просто хотите спокойно жить, чтобы вас оставили в покое. Это больше про границы, а не про вождение.

�� рекоммендовать:
Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы — тут.

Нет желания учиться в автошколе, а надо.

Я пошла учиться в автошколу. А желания ходить на лекции, брать уроки вождения у меня абсолютно нет:(. Не понимаю, что такое. У меня 2 высших образования, мне всегда было интересно учиться, постигать что-то новое. А здесь — полный алес:(. Выбрала Центральную автошколу. Была уже на трех лекциях по теории. Нифига не запомнила. А самое страшное, что запоминать не хочу:(. Сегодня утром была на вождении — никакого удовольствия, только и смотрела на часы, думала: «скорее бы это все закончилось!».
Понимаю, что машина мне нужна, научиться управлять нужно. А заставить себя вечером, точнее ночью, почитать ПДД — нет сил. Я работаю на 2 работах 6 дней в неделю, у меня 2 детей, которых я почти не вижу:(. Еще и пошла на права учиться. Может бросить мне эту идею, с автомобилем? Не знаю даже.
Люди, посоветуйте мне, как поднять свою мотивацию и таки получить права, сесть за руль.
Машины у меня пока нет. Ее покупка планируется на февраль.
Может, кому-то тоже приходилось себя преодолевать, а потом все получилось.

21.10.2010 11:44

Наверное Вам пока что не очень и необходимо ездить за рулем, вот когда Вам это будет необходимо, тогда и будет мотивация 🙂

21.10.2010 12:44

Лучше не надо. Лучше семьей занимайтесь в свободное от работ время.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *