Как не заболеть под кондиционером
Перейти к содержимому

Как не заболеть под кондиционером

  • автор:

Как не простудиться от кондиционера в офисе

Летом из года в год офисным сотрудникам знакома ситуация — простудиться в жару из-за кондиционера в офисе. Как, наконец, разорвать этот порочный круг и уберечься от больничного? Work.ua публикует памятку, составленную врачами. Прислушайтесь.

1. Придерживайтесь температурного режима

В теплое время года оптимальная температура воздуха в помещении — 20-25 градусов. В идеальной ситуации, она должна быть ниже максимум на 5 градусов той, что за окном. Даже если хочется быстро охладиться, не стоит опускаться ниже этого коридора, хотя бы первые часы работы кондиционера. Все, что за пределами порога, уже нанесет вред вашему здоровью.

2. Контролируйте влажность воздуха

Кондиционеры сильно сушат воздух, влажность в помещении снижается намного ниже оптимального показателя в 60-70%, и в итоге сухость вызывает неприятные ощущения в слизистых (глаза, нос и горло). Евгений Комаровский советует контролировать уровень влажности воздуха и при необходимости пользоваться увлажнителем.

3. Проветривайте помещение

Кондиционер кондиционером, а в непроветриваемом помещении вы можете заболеть от других вещей — скажем, от вируса или инфекции. Или у вас может начаться аллергия на мелкую пыль в закрытой комнате. Проветривайте помещение хотя бы раз в 2 часа.

4. Но не создавайте сквозняк

Сквозняк — в принципе плохая идея, а открывать окна и двери во время работы кондиционера точно не стоит. В жару ваш иммунитет и так ослаблен, что повышает риск развития инфекционных заболеваний, а сквозняк коварно действует только на определенный участок тела, и ваша иммунная система может «забыть» включить там защитные механизмы. В итоге это ведет к переохлаждению и воспалению. Кроме того, направленный поток холодного воздуха может вести и к другим неприятным последствиям вроде мышечного спазма.

5. Не сидите под потоком воздуха

Поток воздуха не должен быть обращен напрямую на людей. Под постоянным прямым потоком воздуха очень легко простудиться, особенно в жару, когда перепады температур вне помещения и внутри него очень велики. Также не нужно ставить на пути воздуха мебель, перегородки, закрывать кондиционер шторами — это нарушает его работу, часто не дает возможности равномерно охлаждать комнату, а значит, вентилятор будет вращаться в усиленном режиме, что увеличит риск поломки.

6. Не терпите холод в офисе

Не стоит мучить себя или закутываться в теплые вещи летом на работе. Если вам некомфортно и холодно от кондиционера в офисе, скажите об этом коллегам и выключите кондиционер или хотя бы добейтесь повышения температуры для комфортных для здоровья 22-25 градусов. Но если коллеги уж слишком несговорчивы, то какую-то одежду, которая убережет вас от холода, держите при себе.

7. Кондиционер нужно чистить

Если не чистить регулярно один раз в три месяца кондиционер, он начнет с потоками воздуха еще и распространять болезнетворные бактерии. Даже если вы не ответственны за чистку этого оборудования, всегда можете проверить и напомнить при необходимости о чистке нужному коллеге. Не стесняйтесь.

Выбирайте летом одежду из натуральных тканей, которые хорошо впитывают влагу и защищают мышцы спины и шеи от сквозняков, пейте достаточное количество воды и пускай офисные болезни вас не настигнут. Work.ua желает вам крепкого здоровья и бодрого духа!

  • Facebook share link
  • Threads share link

8 комментариев

Игорь Кукшин 27.07.2016, 11:45

кондиционер не только нужно чистить, но и снять его (в смысле вовсе убрать) и отправить всех днем на пляж в гидропарк) ночью пригласить сотрудников в клуб, а трудоголиков — в офис
а статью разместить на портале «продажа кондиционеров»

Как правильно пользоваться кондиционером, чтобы не простудиться и не заболеть

Комфортной для человека, находящегося в помещении, считается 22-24 градуса. Когда на улице невыносимая жара, спасает кондиционер. Но существуют немало суждений о том, что сплит-системы являются опасным источником ОРЗ, ангины, пневмонии, что заставляют задуматься: а стоит ли рисковать здоровьем ради комфорта?

Расскажем, как правильно задавать режимы и температуру воздуха, чтобы кондиционер сослужил владельцам лишь хорошую службу.

Охлаждение + увлажнение

Всем известно, что кондиционер сушит воздух, причем работая не только на обогрев, но и даже на охлаждение. А слишком сухой воздух ведет к заболеванию дыхательных путей. Поэтому разумно приобрести аппарат, способный не только кондиционировать воздух, но и увлажнять его. Правда, такая техника стоит на порядок дороже. А если нет возможности раскошелиться на дорогое устройство, можно докупить постой гигрометр и поместить его под кондиционером. Нормальной считается влажность от 40 до 60 %. И в пару к гигрометру установить увлажнитель воздуха. Использование ультразвукового увлажнителя воздуха позволит избежать пересыхания воздуха, следовательно, слизистой человека, также облегчит кашель и насморк даже при начавшейся простуде.

Выбираем правильную разницу температур

Войдя в помещение с жары, не стоит сразу же понижать температуру кондиционер до 16-18 градусов. «Лучше делать это постепенно, по два три градуса каждые десять минут», — советуют эксперты. Если человек в течение длительного времени постоянно находится в помещении, то можно установить в помещении температуру ниже + 23°С.

Чтобы не заработать простуду, находясь под кондиционером, стоит соблюдать следующие правила: разница между температурой на улице и температурой выставленной на кондиционере не должна превышать 7 градусов. И главное, поток воздуха не должен быть направлен на людей, лучше направить его в потолок — так он будет равномернее распределяться по комнате. Следует установить самую минимальную скорость потока воздуха. Правда, комната будет охлаждаться несколько медленнее, но никто не пострадает. Чтобы быстрее достичь желаемой температуры, можно немного помочь кондиционеру: зашторить окна, установить под кондиционером защитный экран — так поток воздуха будет дополнительно рассеиваться.

Как не простудиться от кондиционера?

Как не простужаться от кондиционера

Кондиционер — самый элементарный на сегодняшний день способ поддержания оптимальной, комфортной для отдыха и работы температуры воздуха в любом помещении. Его доступная стоимость и широкие возможности делают этот аппарат одним из самых популярных среди существующих аналогов. Но так ли безопасен кондиционер, как многие считают?

Очень часто случается так, что мы не замечаем холодного потока, направленного прямо на нас, который производят данные системы, и как следствие, происходит переохлаждение организма, которое вызывает простуду. Данный факт уже неоднократно подтверждали медики всего мира: именно холодный воздушный поток, исходящий от кондиционера, может стать причиной понижения иммунитета, особенно у детей, чья иммунная система еще не полностью сформирована.

Системы кондиционеров представляют собой многофункциональные приборы, которые имеют несколько функций:

  • охлаждение;
  • обогрев;
  • режим вентиляции.

Современные модели кондиционеров, помимо вышеперечисленных функций, зачастую снабжаются дополнительными фильтрами, которые очищают воздух, уничтожая болезнетворные бактерии и вирусы. В свою очередь обычный вентилятор не имеет такого специфического дополнения. Он передает воздушный направленный поток без фильтрации или нагрева.

Означает ли это, что простудиться от вентилятора намного проще? Вовсе нет. Согласно проведенным исследованиям, риск заболеть от воздушного потока, направляемого вентилятором очень низок, особенно в сравнении с потоком кондиционера. Обусловлено это тем, что вентилятор не охлаждает воздух, не нагревает его и не создает резкого перепада температуры. Иными словами, он просто создает направленный поток воздуха, который не пересушивает слизистые и не влияет на температуру окружающей среды.

Возникает вопрос, почему же тогда такой высокий риск получения ОРВИ от кондиционера?

Безусловно, кондиционер помогает нам чувствовать себя намного лучше в жару, он способен поддержать температуру в помещении, охладить его, тем самым создав комфортные условия для отдыха. Однако специалисты напоминают, что установка подобных сплит-систем чревата развитием простудных заболеваний.

Почему мы простываем от кондиционера? Две главные причины вашего плохого самочувствия.

Переохлаждение организма. Заходя с жаркой улицы в прохладное помещение, происходит резкое понижение температуры окружающего вас воздуха на 10 -15 градусов в среднем. Данный фактор подвергает организм стрессу, тем самым снижая иммунитет, вызывая переохлаждение. Именно данный фактор вызывает развитие простудных заболеваний, которые очень часто приводят к осложнениям. Для того чтобы избежать данной проблемы, необходимо соблюдать простые правила, а также не забывать отключать кондиционер минимум на 40 минут при достижении оптимальной температуры воздуха в помещении.

Пересыхание слизистых. Как бы нам не хотелось, чтобы воздух в помещении с кондиционером был оптимально увлажнен, это не так. Устройство снижает увлажненность воздуха, зачастую пересушивая его, что не может не сказаться на слизистых человеческого организма. А их пересыхание создает условия для развития патогенной флоры.

Как пользоваться кондиционером, чтобы не заболеть?

Конечно, отказываться от использования кондиционера для того, чтобы оградить себя и своих детей от негативных последствий в форме простуды необязательно. Вполне достаточно соблюдать некоторые правила, которые годами разрабатывались и проверялись на практике медиками и специалистами.

Во-первых, соблюдайте оптимальный температурный режим. Перепад температуры воздуха в помещении и на улице не должен превышать 6 градусов. Это оптимальное соотношение, которое позволит вашему организму быстро адаптироваться к окружающей температуре. Во-вторых, не снижайте температуру в помещении ниже 22 градусов, и, конечно же, в-третьих, систематически осуществляйте чистку кондиционера и его фильтрующих элементов.

Кроме всего прочего, не стоит забывать и о направлении потока воздуха. Как правило, подобные системы устанавливаются там, где удобнее с точки зрения экономии места помещения и доступности электро-систем, а не с точки зрения эксплуатационных качеств. Очень часто поток воздуха направляется прямо в лицо или спину человека, что не очень то и комфортно.

Правильно расположенный кондиционер должен направлять воздушный поток в потолок или на стены, при этом, абсолютно не попадая на место, где, например, работает человек (если система устанавливается в офисе). Также не забывайте проветривать помещение, обогащая его свежим воздухом. По возможности установите систему увлажнения, она поможет вам избежать пересыхания слизистых.

Распределить поток воздуха из кондиционера и избежать его прямого попадания на людей, находящихся в помещении, поможет защитный экран-отражатель. Их существует несколько видов в зависимости от типа сплит-системы. Вы можете подобрать экран-отражатель для кондиционера в нашем каталоге.

Как не заболеть от кондиционера в квартире: почему люди простужаются под кондиционером и как этого избежать

Евгения Жукалина Валерия Майорова

С наступлением лета вопрос «охлаждения» непременно становится актуальным. По возможности каждый включает кондиционер дома, на работе и даже в машине. Однако резкая смена температуры, когда мы попадаем в холодное помещение после жаркой улицы, нередко становится причиной насморка, защемления нервов в шее и других болезненных симптомов.

врач аллерголог-иммунолог медицинского центра СИТИЛАБ, к. м. н.

Рассказывает, как избежать неприятных последствий от использования кондиционера.

Не садитесь под кондиционером

Не стоит сидеть под прямым потоком холодного воздуха, даже если это очень приятно в жару. Большая разница температур в различных частях тела приводит к неравномерному распределению крови, спазмам мышц и сосудов, что отражается на самочувствии.

Предпочтение лучше отдавать кондиционерам, у которых лопасти направлены к потолку или параллельно полу (в многих современных моделях можно регулировать их положение). Так холодный воздух будет постепенно опускаться, остужая комнату. Существуют и специальные приспособления, которые помогают рассеивать поток из кондиционера, распределяя его равномерно по всему помещению.

Не ставьте слишком низкую температуру

Избегайте сильных перепадов температуры в помещении и за окном. Рекомендуется делать «разброс» не больше 6-8 градусов. Если на улице +30°C, поставьте кондиционер на +23. 24°C. Этого достаточно, чтобы в помещении было комфортно.

Не включайте полную мощность, когда вы в комнате

Чтобы быстро охладить помещение, включите холодный воздух и выйдите из комнаты. Не оставайтесь в помещении, где кондиционер включён на полные обороты.

Следите за влажностью воздуха

Кондиционеры осушают воздух, что вредно для слизистых носоглотки. Пересушенные слизистые более уязвимы к микробам. Сухость не единственный неприятный эффект системы охлаждения. О других рассказали в материале по ссылке.

Материалы по теме

Контролировать уровень влажности можно с помощью специальных увлажнителей или периодически обрызгивая комнату из пульверизатора.

Регулярно чистите кондиционер

Мало смахнуть пыль снаружи — фильтры нужно чистить 2-3 раза в месяц. Радиатор и вентилятор — два раза в год. Если кондиционер установлен на кухне, придётся очищать его ещё чаще. В приборе могут скрываться бактерии и плесневые грибки, которые разлетаются с потоками охлаждённого воздуха по всей квартире.

Также внутри кондиционера скапливаются частички аллергенов. Поэтому, если у вас есть аллергия на клещей, домашнюю пыль, плесень или животных, стоит внимательно отнестись к чистоте кондиционера. Воздух должен быть не только комфортной температуры, но и чистым.

Помните, в машине кондиционер тоже нужно периодически чистить. Не бойтесь включать его в жаркую погоду, если вы соблюдаете все правила использования и вовремя меняете фильтры. Включать его можно и при детях. У малышей несовершенная система терморегуляции, и тепловой удар будет опаснее, чем прохладный воздух в автомобиле.

Чистый кондиционер, настроенный на правильный режим, никогда не станет причиной простуды. Поэтому соблюдайте все правила по уходу — и ваше здоровье будет в безопасности.

А если у вас нет кондиционера, охладить квартиру в жару можно и без него. Как это сделать, читайте в статье по ссылке.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *